经期是女人每个月最难受的一段时期，也是美容的黄金周，经期不但很难有美丽的心情而且还很难有美丽的肌肤，不少人会在经期出现脸上长痘痘的情况，因为经期很容易会诱发痘痘的滋生。

       1、雌性激素过旺

       经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，女性朋友在从排卵后到月经期的前一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

       2、皮脂分泌过量

       毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。

      3、黄体素荷尔蒙分泌减少

      月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

       4、经期情绪暴躁

      很多女性在经期情绪都非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

     经期长痘暗示什么？

       1、额头长痘

      额头长痘代表心火旺盛，并且血液循环也有问题，这很可能是因为女性过于劳心伤神所导致的，如果我们仔细留意，就会发现这类人的脾气都不太好，所以我们应该养成早睡早起的习惯。

      2、鼻子长痘

      经期鼻子长痘，就意味着可能是胃火大，消化系统出现异常了，脾部也就是肠胃功能受到了影响。想要解决这种情况，首先经期我们就不要吃的太油腻，吃清淡的食物，让肠胃清爽一下，除此之外，对于便秘和肠胃胀气的困扰者，鼻子也很容易冒痘痘。

      3、下巴长痘

      很多女性经期来临之前下巴上都会长痘，出现这种情况一般表示肾功能受损或者是内分泌失调，很多女性在经期前后都会在下巴上长痘痘，到了经期以后就会慢慢消失。所以在生理期我们要特别注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡也都是非常重要的。

      4、脸颊长痘

      痘痘长在脸颊两侧，暗示我们的肝脏功能可能是不够顺畅的了，比如肝脏的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理等。对于这种情况，首先，我们要保持我们心情的愉快，而长在右边脸颊的可能是肺部功能失常，很多经期感冒的患者，都容易在右边的脸上冒出痘痘。

    如何预防经期长痘？   

      1、合理饮食

      很多痘痘其实都是因为经期饮食不当造成的，生理周期前不注意饮食就会造成经期痘痘疯狂冒出，甚至还会出现痛经等情况。所以在经期前，我们要拒绝辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通畅，以免便秘引起痘痘。

      2、保持睡眠

      生理期不要熬夜，会因为睡眠不足而影响内分泌水平，这样更容易诱发痘痘的出现，经期最好要保证自己每天睡满八个小时，并且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖的状态下。

      3、保持心情愉快

      很多女性经期心情都不好，所以经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，而且还能保证身体健康。