华山医院告诉你人流后吃什么补身体?进行完人流手术，身体元气大伤的女性，就要选择合理的术后饮食来调理身体。那么，没有经验的女性在人流后要吃点什么补身体呢?让金华无痛人流要多少钱来给大家说说吧。

华山医院告诉你人流后吃什么补身体

　　1.蛋白质摄取。一般来说，女性身体里面抗体的重要组成部分，就是蛋白质，如果蛋白质的摄取不足，反而会降低疾病的免疫力和抵抗力。所以，术后女性要多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等蛋白质含量高的食物。

　　2. 华山医院告诉你人流后吃什么补身体?多吃新鲜的瓜果蔬菜。一般来说，女性在人流手术后，比较容易出汗。此时在排汗过程中，多吃富含维C、维B1和维B2等水溶性维生素的新鲜蔬菜和水果，就能补充营养，预防便秘!

　　3.适量摄取脂肪的同时，也要忌食刺激性食品。一般来说，女性人流术后一周内脂肪的摄入量要保持一定，比如每日80克左右。此外，辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，为了避免刺激阴道出血时间延长，较好少食用!

　　流的方法对于女性朋友的身体有一定的伤害，可以从以下几个方面进行调理:

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

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