阴道松弛是很多女性朋友会遇到的问题，尤其是一些生完孩子的女性们，她们会发觉自己的阴道变的松弛了，影响了夫妻私生活，那么这是为什么呢，据金华妇科医院专家介绍，由于各种原因，妇女出现阴道松弛是很常见的，但是如果日常生活中注意锻炼，可以有效改善这种情况，那么怎样让阴道紧缩呢?不妨试试下面几个方法。

　　阴道紧缩术，为感情"保鲜"，婚姻"保险"

　　自然分娩后阴道松弛影响夫妻感情，这是很多新妈妈的难言之隐。

　　一些女性在分娩后，常有阴道松弛的感觉，事实上，阴道松弛都发生在一些多次分娩或由于头胎过大的已婚女性，造成阴道四周肌肉撕裂或变薄。多次分娩的女性对丈夫的吸引力下降，阴道紧缩术是解决这一问题的解药良方。妈咪们如果觉得产后阴道特别的松弛，做阴道整形是非常适合的，也有助于提高夫妻之间的感情，这个时代追求完美"性福"是无罪的。

　　正常情况下，女性阴道直径为2.5厘米，而在分娩时，胎儿是经过阴道娩出，而通常新生的婴儿头部的直径都在10厘米左右，那么分娩时阴道要扩充到10厘米左右。那么生完小孩后，阴道弹性就会明显下降。所以从阴道分娩胎儿的妈妈们会出现不同程度的阴道松弛现象。这个时候妈妈们就可以考虑做阴道紧缩术。

　　阴道紧缩手术时在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。当然根据个体因素情况的不同，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。整形医师需要据情况为你选择合适的手术。

　　【金华华山医院暖心小贴士】阴道紧缩术属于小手术，手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染的女性，需治疗后再行手术。时间选择在经期结束后至月经前10天进行，无需住院。术后一周要避免剧烈活动，还需遵循医嘱按时服药，谨防感染，术后一个月内禁止性生活。

让阴道紧缩的四个小贴士

　　1. 怎样让阴道紧缩?用“猫步”行走用这种步态行走，需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉，使之得到经常性的锻炼，容易在性事中得到满意的体验。

　　2. 怎样让阴道紧缩?排尿中断锻炼排尿至一半时有意忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力会有所提高。

　　3、怎样让阴道紧缩?收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、怎样让阴道紧缩?提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　综上所主要讲述的就是怎样让阴道紧缩的介绍，相信能够帮助到大家更好的了解到这方面的知识。金华妇科医院专家提醒，每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。小手术对以后怀孕分娩均没有负面影响。但要在正规医院进行手术，以手术效果。阅读：阴道紧缩术 让女人更自信

　　那么治疗阴道阴道松弛金华看妇科要多少钱、金华看妇科贵不贵?金华华山医院在抓好医疗质量的同时，医院还十分重视精神文明建设。作为专业妇科医院，严格执行国家标准收费。医院大厅设有有国家各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询，公开透明的价格告示是该院接受患者和社会各界的监督，同时也是诚信的展现。坚决减少乱收费、乱开药现象，专家根据患者病情采取合理的疗法，既不加重患者及其家庭的经济负担，又严格执行“平价不平质，治疗”的医院标准。相关阅读：金华做微管人流要多少北沙滩北哪家妇

　　温馨提示：帮助更多的女性朋友重视身体健康，治疗妇科顽疾，重拾健康幸福的生活。金华华山妇科医院在八月推出了大型手术项目贴心援助，你还可以享受免费妇科检查等，如果你有其他疑问，你可以选择与我们的在线妇科专家联系。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。或者拨打热线电话以及咨询QQ也一样可以为你排忧解难。