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汕头 应对产前N小时的宫
新闻中心 |来源:汕头无痛人流多少钱|2020-08-27
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应对产前N小时的宫缩痛,这样做更轻松!


生孩子到底有多痛?

临床上一般将疼痛分为10级

0级:无痛

3级:轻度疼痛

5级:中度疼痛(4级~6级为中度疼痛)

5级以下的疼痛一般不会对正常生活产生太大的影响

7级:剧烈疼痛

7级以上的疼痛会严重影响睡眠

10级:难以忍受的疼痛

按照疼痛程度,生孩子一般可以分为三个阶段:

1、潜伏期:即宫口开0公分~3公分时。此时疼痛一般在2级~3级。

2、活跃期:即宫口开3公分~10公分时。此时疼痛最为剧烈,一般在8级左右。(也就是第二产程)

3、分娩期:即宫口开全到孩子出生时。随着孩子的出生,孩子对子宫造成的压迫逐渐减少,疼痛也随之减轻。



宫缩时,准妈妈要怎么做?

如果准妈妈感觉到宫缩,千万不要紧张,记住这些方法,生产更轻松:

  • 寻找大便的感觉,不能单靠躺着:

进入第一产程后,助产士会跟产妈们说,“寻找大便的感觉”。寻找便感就是找加快产程的方式,那便感怎么找呢?肯定不会是躺着找。打个比方,你要倒出半瓶水,让瓶子平躺着水还是出不来的,但瓶口向下,在地心引力的作用下,水就很容易出来了

  • 盆骨动一动,身体会分泌镇痛物质:

摇摆骨盆可以使产妈精神放松,体内释放一种叫“内啡肽”的镇痛物质,解除分娩压力,减轻分娩疼痛。随着骨盆的摇摆,在宫缩和羊水浮力的作用下,胎儿在产道里旋转、下降,宫口开张得更全,加快了产程。

  • 学会自由体位,带你生娃带你飞

自由体位分娩是指孕妇在助产士的指导下,自由选择自己感到舒适的产前活动方式及生产姿势进行分娩。
无论你选择哪种体位,目的无非是缓解后背痛,调整胎位,利用重力加速胎头下降,加快产程。这是一种回归自然,产妈运用本能的分娩方式。
基本的自由体位包括卧、坐、立、走、跪、趴、蹲、曼舞,每种姿势都有特殊的效果。产妈可以根据自身需求采取合适的体位,总有一款姿势适合你。
经历怀胎十月的漫长期待,终于来到要和宝宝见面的时刻了。宝妈宝爸在导乐室一同努力过的那段时光,将会成为最浪漫也最深刻的回忆。
虽说分娩是产妇一个人的马拉松,但始终离不开宝爸的鼓励和支持,有时候一个深情的拥抱、一句坚定可靠的话,抑或是一个在不言中的眼神,都能够起到意想不到的效果。

抚摩、拥抱、赞美,这些都是丈夫对妻子的最好鼓励。不要吝啬你的情感表达,经历这样一个人生关口,当产妇的心里感受到强烈的爱,便会慢慢淡化宫缩带来的痛!

(文中图片来自网络,如侵权麻烦联系删除!

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