备孕有多重要？先快来了解一下......

常听老人说，现在的小宝宝头发黑，眼睛亮，颈部有力，不爱哭，真是和过去生的孩子不一样。

你想知道如何生出健康小宝宝吗？那就先一起了解下备孕吧~

怎么开始备孕？

备孕得先从了解孕前保健开始。

中国孕前保健指南指出孕前保健是孕前3个月，通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前提。

那么提前三个月准备真的就足够了么？

从生物学角度，孕前阶段是指受精前后的数天到数周；

从个体角度，孕前阶段是指夫妇准备受孕的数周或数月；

从公共卫生角度，孕前阶段是指解决健康风险因素（如改善饮食和肥胖）所需的数月或数年。

这意味着，孕前数月或孕期再进行健康状况和生活方式的调整是远远不够的，未雨绸缪才是根本，从计划怀孕前数年开始，我们就该打好基础。

孕期保健现状

近年来，被忽略的孕前保健受到了越来越多的关注，经常耳边听到的就是“最近你去做孕前体检了么”、“今天的叶酸你吃了么”。孕前保健包括健康教育指导、常规保健、必查项目和备查项目。这些告诉我们如何有计划地妊娠，合理营养、补充叶酸、评估自身疾病、合理用药，改变不良生活习惯；也给我们的身体检查作出了规范地指导。但是仍然存在不少问题：

1、无论高、中、低收入国家，女性营养不良和肥胖普遍存在；

2、孕期营养物质和微量元素的补充远远不够；

3、相当一部分备孕男女双方存在不良嗜好；

4、社会相关部门针对孕期饮食和生活方式的措施很少。

男同志们，关键时刻别甩锅

孕前、孕期母亲的生理状况、饮食和生活方式对子女的长期健康具有深远持久的影响，这毋庸置疑，这好比是种子发育的土壤。但是，有关研究表明，男性吸烟、酗酒、过多咖啡因摄入、饮食、肥胖和营养不良等因素，在受精和胎儿发育的过程中，可能导致基因水平的改变，并对后代成年后产生终生的影响。

所以说，没有好的种子，有了再好的土壤，它也不会茁壮成长！

新生命的孕育是一个极其复杂的过程。任一环节受到不适当的刺激，都会对受精卵造成不可逆且持久的损伤，从而造成后代心血管、代谢、免疫和神经系统的疾病。

比较来说，似乎男性对子代的影响仅在精子产生阶段，而女性对子代的影响贯穿了整个孕育过程，影响时间更长。

有人就会提出疑问，是否女性健康状况比男性对子代的影响更大呢？答案是否定的。

如若男性精子质量、数量和运动能力受限，直接影响的是受精卵的质量，造成多个系统的发育不良，甚至流产或死胎。所以说男同志们，关键时刻别甩锅，孩子的问题可能不单单是老婆的“错”！

乌鲁木齐阳光妇科医院专家提醒各位：

很多人认为自己在单位每年都进行体检，身体很正常，就用不着再重复地做孕前检查了。

但是，一般的体检并不能代替孕前检查。

若等到怀孕后才进行检查，如果发现已经感染疾病，就有可能面临一些沉重的选择：是终止妊娠，还是冒着出生缺陷儿的风险？

要是准妈妈在孕前36个月就接受孕前检查及备孕咨询，就不会出现这样的情况了，不但可以让准妈妈在健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的产前胎儿诊断。

因此，孕前双方进行健康检查是保证优生的必要条件之一。