夏天来了，看这里！让私处清凉避免尴尬“痒”~

　　立夏已过，气温逐渐升高，女性朋友的私密之处正在经受考验。不少女性一到夏天就愁，就怕妇科疾病乘虚而入，从而碰上夏季尴尬“痒”。

夏季尴尬“痒”从何而来?

　　“痒”只是一种表现，导致女性私密处“痒”的原因多数是阴道炎症或外阴病变。从外部因素来看，夏季气温高，细菌异常活跃，侵袭力增强，给女性私密处带来了潜在的威胁。而且，夏季晚上时间短，白天时间长，很多女性上班族如果睡眠不足、过度疲劳或食量减少等使机体抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、肿胀；加上出汗多，如果饮水又少，致尿液减少变浓，就不能及时将细菌冲走，这样就增加了感染的机会。

　　另外，这种机会也是由于女性自身生殖系统的特点决定的，女性的尿道短而直，外面的细菌很容易侵入致病。如果再穿上过紧的内裤，不利于私处湿气散发，也给细菌繁殖创造了有利条件。

夏季怎么做无“痒”女人？

　　饮食清淡：夏天气温较高，在饮食上，原则是以清淡，易消化的食物为主，尽量避免辛辣刺激、油腻性食物。多吃当季的蔬菜，如：丝瓜、黄瓜、冬瓜、番茄等。牛肉、羊肉也要尽量少吃。健康均衡的饮食，会让我们的免疫系统自动去应付那些入侵的病菌。

　　多喝水：夏天由于出汗较多，一定要多饮水。如果饮水少，会导致尿液减少、变浓，就不能及时将病菌冲走，这样就增加了感染的机会。

　　充足的休息：夏季晚上时间短，白天时间长，很多女性都是上班族，如果睡眠不足、过度疲劳等，就会使机体免疫力下降，在这种情况下病菌就很容易侵入，引发各种妇科炎症，也会使炎症反复，不容易治愈。

　　穿宽松、淡色衣裤：紧身衣裤不仅不透气且摩擦大，很容易使阴部受损，各种菌种繁殖生长。所以平时尽量穿棉质通风的内外衣裤，保持干爽、清洁。内裤一定要勤洗、勤换、勤晾晒。颜色的选择上建议选择淡色的衣裤，因为深色容易吸收太阳光，产生内热。

　　炎症期间不要游泳：女性在有妇科炎症的期间要避免去那些公共场所进行游泳或泡浴，以免病情加重，以及传染给其他人。另外，没有妇科炎症的女性在去这些公共场所时也一定要注意个人卫生防护，避免多人共享卫生用品，减少交叉感染。  

　　温馨提示：虽然导致女性夏天私处瘙痒的原因有很多，但在日常生活中，多点心思，做足保护措施，在夏天这个妇科疾病高发的季节，有些妇科疾病还是可以进行自我预防的。另外，如果出现外阴瘙痒症状，一定要去正规医疗机构的妇科就医，切莫病急乱投医。